为进一步落实党内关怀制度,加强心理健康促进工作,切实提高党员干部身心健康水平,4月14日,我局邀请广州市干部健康管理中心心理科张延龙主治医师为干部职工作《如何拥有良好的睡眠》专题讲座。
张医生从常见的睡眠误区入手,引发大众对于自己不良睡眠习惯的思考。紧接着,张医生结合实际临床案例,列举了失眠对身心健康的危害,并详细讲解了如何提高睡眠质量。最后,张医生从实用化的角度,带领听众们做呼吸放松训练,帮助大家掌握快速入睡的小妙招。
活动结束后,参加讲座的干部职工表示这场心理讲座的“及时雨”能让自己学会自我调试,释放压力,以更积极的心理状态,更良好的精神风貌投入到日后工作中去。(广州市黄埔区气象局 张旭报道)